Rusz głowę i ciało - trening powięziowy podstawowy - mgr Karolina Nadolska

Kampus Ogrody (zajęcia w terenie przy Sali sportowej ul. Szamarzewskiego 89 - w razie niepogody zajęcia w Sali Sportowej dolnej) , ul. Szamarzewskiego 89, 60-568 Poznań

21 Października 2026, środa, 12:30

Warsztat Wydarzenie ogólnodostępne

Jest to dość intensywny trening terapeutyczny bez obciążenia, ukierunkowany na najważniejsze medium ruchu w ciele człowieka. Powięź to rodzaj tkanki łącznej, która stanowi zewnętrzną osłonę mięśni całego ciała. W fundamentalny sposób wpływa ona na funkcjonowanie zarówno ciała jak i umysłu przez wzmacnianie mięśni, wyzwalanie emocji i poprawę samopoczucia. Sekwencje dynamicznych ruchów i częste zmiany pozycji uelastyczniają całe ciało. DLA KOGO? Powięź podstawowa jest treningiem przeznaczonym dla każdego, kto czuje się „spięty”, ma problem z bolącymi plecami, a także dla wszystkich, którzy chcą zadbać o prawidłowe funkcjonowanie ciała. Trening pomaga również zredukować stres i odprężyć się. KORZYŚCI: - wzmacnianie mięśni, - rozwój siły, - poprawa sprawności, - poprawa samopoczucia, - redukcja stresu i rozluźnienie. RODZAJ: Trening medyczny INTENSYWNOŚĆ: Średnia.

Rezerwacja została zakończona