Akcja - samoregulacja - dr Anna Gulczyńska

Kampus Ogrody (sala 021, budynek D) , ul. Szamarzewskiego 89, 60-568 Poznań

21 Października 2026, środa, 09:00 - 21 Października 2026, środa, 10:30

Warsztat Wydarzenie ogólnodostępne

Celem warsztatu będzie zapoznanie uczestników z technikami i narzędziami pomocnymi w regulacji własnych emocji. W oparciu o bazę teoretyczną Racjonalnej Terapii Zachowań, zaprezentowane zostaną wybrane sposoby radzenia sobie z lękiem, atakami paniki czy gniewu. Podczas spotkania uczestnicy zostaną zaproszeni do aktywnego wykonywania zaproponowanych technik, stąd ważnym jest, aby przyjść z gotowością i otwarciem na aktywne ćwiczenia.

Pula biletów została wyczerpana