Aktywność fizyczna jako element regeneracji i dobrostanu psychofizycznego - dr Anita Jesiołowska-Rygas, dr Andrzej Rygas

Wydział Pedagogiczno-Artystyczny w Kaliszu (sala gimnastyczna) , ul. Nowy Świat 28/30 Kalisz

21 Października 2026, środa, 11:00 - 21 Października 2026, środa, 12:30

Warsztat Wydarzenie ogólnodostępne

Podczas warsztatu uczestnicy poznają formy aktywności fizycznej wspierające regenerację organizmu, redukcję stresu oraz poprawę samopoczucia. W programie przewidziano techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe oraz proste formy ruchu sprzyjające zachowaniu równowagi psychofizycznej. Uczestnicy dowiedzą się, jak wykorzystywać aktywność fizyczną do wspierania zdrowia psychicznego i codziennego dobrostanu. W ramach zajęć odbędzie się również krótka sesja ćwiczeń stretchingowych, które można bezpiecznie wykonywać w warunkach domowych. Dodatkowo uczestnicy będą mogli skorzystać z profesjonalnej analizy składu ciała z wykorzystaniem analizatora Tanita, obejmującej ocenę m.in. poziomu tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej oraz nawodnienia organizmu. Zajęcia odbędą się w przyjaznej atmosferze sprzyjającej wyciszeniu, regeneracji i dbałości o zdrowie. Miejsce: sala sportowa na WPA. Uczestnicy: proszeni są o wygodny strój sportowy oraz napój nawadniający (wodę lub napój izotoniczny). Serdecznie zapraszamy! UWAGA! Na zajęcia prosimy przynieść karimaty.

Rezerwacja została zakończona